Задачи: 1.Учить сохранять устойчивое равновесие, формируя правильную осанку при ходьбе по гимнастической скамейке, высоко поднимая ногу вперёд-вверх, выполняя хлопок под ногой. 2. Упражнять в прыжках в длину с места, уделяя внимание разбегу, отталкиванию и приземлению. 3. Закреплять отбивание мяча в движении. 4. Воспитывать у детей заботу о собственном здоровье, формируя: - знания о гигиенических правилах ухода за телом, одеждой, а также необходимости подготовки места проведения физкультурных занятий; - знания гигиенических процедур до и после проведения физкультурных упражнений; - представления о строении собственного тела и работе организма под воздействием физических нагрузок; - знания о необходимости проведения разминки перед большой физической работой и правилах поведения при проведении физических упражнений; - знания о необходимости использования элементов страховки при выполнении физических упражнений; - умение определять своё состояние и ощущение; - понимание необходимости и роли движений в физическом развитии. 5. Развивать ловкость, координацию, чувство равновесия, скоростно-силовые качества. 6. Способствовать формированию правильной осанки, профилактике плоскостопия, укреплению мышечной системы. Оборудование: гимнастическая скамейка, маты, мячи на треть группы, обручи, ленточки. Ход занятия 1.Вводная часть 5-8 мин. Построение в шеренгу. Приветствие. Педагог (после оглашения задач): Перед тем как приступить к занятию, я хочу задать вам несколько вопросов: -В группе вы ходите в брюках, платьях, колготках. А почему для занятий в зале вы надеваете спортивную форму: шорты, футболки, носки, чешки? Дети: Чтобы нам было удобно, легко заниматься, чтобы тело дышало. Педагог: А для чего нужно проветривать зал перед занятием? Дети: Это нужно для того, чтобы воздух был свежий, тогда будет легко дышать. Педагог: Раз вы все готовы к занятию, может быть, сразу начнём выполнять сложные упражнения? Или мы забыли что-то сделать? Дети: Надо сначала провести разминку! Педагог: Правильно! Вначале необходимо разогреть организм, подготовить его к работе. Вы знаете, что даже путешественники, отправляясь в трудный путь, сначала готовятся. Вот и мы начнём с разминки. (Выясняем в непринуждённой беседе усвоение знаний: гигиенических требований к одежде для занятий, гигиенические требования к месту проведения занятий. Закрепляем знания о необходимости разминки перед большой нагрузкой.) Построение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках. Ходьба на пятках. Ходьба с высоким подниманием колена. Бег равномерный. Бег, сгибая ноги назад. Бег с высоким подниманием коленей. Ходьба в колонне по одному. Педагог: Ребята, приложите руку к груди и послушайте, как сильно бьётся ваше сердце. Оно стучит толчками, выталкивая кровь. Обычно мы сердце не замечаем, но во время физических упражнений потребность организма в крови резко возрастает, и сердце усиленно работает, бьётся сильнее. Чтобы оно успокоилось, надо сделать дыхательные упражнения. Дыхательные упражнения: «Дровосек», «Петушок». Ходьба в колонне по одному. Педагог: А сейчас я предлагаю вам перестроиться в колонны, но вы должны сами догадаться, сколько колонн у вас должно получиться, если это число находится между 2 и 4. Перестроение в три колонны. II. Основная часть 17-20 мин. Комплекс ОРУ: 1. «Руки вверх». И.п.: о.с., руки вдоль туловища. 1- руки через стороны вверх, подняться на носки, потянуться, вдох. 2- и.п., выдох. 2. «Наклоны». И.п.: широкая стойка, руки на пояс. 1- наклон вправо, левая рука вверх - вправо, 2- и.п. 3-4- то же в другую сторону. 3. «Приседания» И.п.: о.с., руки на поясе. 1- присесть, руки вперёд. 2- руки к плечам. 3- руки вперёд. 4- и.п. 4. «Стрелочки» И.п.: сед, упор сзади. 1- согнуть ноги в коленях. 2- поднять прямые ноги вверх. 3- согнуть ноги в коленях. 4- и.п . 5. «Лодочка» И.п.: лёжа на животе, руки вперёд. 1- поднять грудь и руки вверх. 2-и.п. 6. «Выпады» И.п.: о.с., руки вдоль туловища. 1- выпад правой, руки вперёд. 2- и.п. 3-4- то же левой. 7. «Прыжки» И.п.: о.с., руки на поясе. Прыжки, чередуя ноги вперёд-назад. Ходьба на месте, перестроение в колонну по одному. Основные виды движений (по станциям): Перестроение в звенья. Педагог: Ребята, подскажите, где будет заниматься второе звено, если первое- на скамейке, а третье- на прыжках?(в зале располагается три станции, на каждой из которых находится соответствующий инвентарь) Дети: С мячами. Педагог: Правильно, сейчас вам предстоит выполнить задания, но прежде давайте проверим, надёжно ли установлены скамейки, не качаются ли они. (Дети проверяют надёжность гимнастических скамеек.) Педагог: Всё должно быть безопасным, поэтому вспомним правила безопасности при выполнении упражнений. Дети: Нельзя толкаться, близко подходить друг к другу на скамейке, нельзя спрыгивать с гимнастической скамейки, не надо торопиться. (Необходимо напомнить детям, что и тогда, когда они гуляют на улице, особенно в незнакомом месте, надо обязательно внимательно осмотреть площадку, проверить, нет ли острых предметов, торчащих корней, Осмотреть, надёжны ли горки, лесенки, качели и т.д) 1.Ходьба по гимнастической скамейке, высоко поднимая ногу вперёд-вверх, выполняя хлопок под ногой, соскок на мат – подлезание в вертикальные обручи правым и левым боком.( Спина прямая. При подъёме нога прямая, не надо наклоняться.) 2. Отбивание мяча в движении. (Следить за тем, чтобы пальцы были напряжёнными, не «шлёпать» по мячу. Отбивать мяч возле ноги) 3. Прыжок в длину с разбега. (Обратить внимание на разбег, отталкивание и приземление на полусогнутые ноги, руки вперёд.) (Дети по сигналу переходят с одной станции на другую) Педагог: Ребята, для подвижной игры я предлагаю каждому взять то, что лежит справа от обручей и слева от мячей. (дети берут ленточки, расположенные между обручами и мячами) Подвижная игра «Поймай хвостик». III. Заключительная часть 5 -7мин. Спокойная ходьба в колонне по одному с заданием на руки. Дети садятся на ковёр, педагог спрашивает, какие задания им понравились, какие вызвали затруднения, устали ли они, а может быть у кого-то, что- то болит. Педагог: Не забыли, что надо сделать после занятия? Дети: Нет! Надо переодеться, аккуратно сложить спортивную форму и умыться. (Выясняем устойчивость знаний и навыков при выполнении гигиенических процедур после физкультурного занятия.)