Электронные физминутки как средство здоровьесберегающей технологии
В современных условиях модернизации российского образования основная ориентация учителя начальных классов должна быть связана с усилением внимания к таким важным качествам, как культура поведения, усвоение этических норм, сформированность ценностного отношения к собственному здоровью. В последнее время в нашей школе увеличивается количество часто болеющих детей, детей с неправильной осанкой и ослабленным зрением. Почему это происходит? Ответ прост. На это влияет образ жизни современного ребёнка. А в 6-7 лет ребёнок садится за школьную парту и нагрузки на его неокрепший организм возрастают. Чего стоит, например, просидеть без “шалостей” целый урок, да не один, а 3 или 4 и при этом не отвлекаться. Дети очень устают, слабеет зрение, болит позвоночник и без того неважное здоровье ухудшается ещё больше. Поэтому одной из важнейших задач школы является сохранение и укрепление здоровья учащихся, и каждый учитель должен создать на уроке условия, которые позволят не только успешно усваивать учебный материал, но и сохранят и улучшат здоровье учеников. Глаз, как орган, заканчивает своё структурно – функциональное формирование лишь к 11-12 годам. В возрасте 6-7 лет, т.е. к моменту начала школьного обучения, орган зрения ребёнка находится в стадии интенсивного развития. Согласно проведенному исследованию, 43 % современных школьников имеют отклонения в состоянии зрительного аппарата, а если учесть, что 90 % всей информации об окружающем мире человек получает с помощью органа зрения, то ситуация довольно печальная. По данным исследований В.Ф.Базарного, при напряжённых зрительных нагрузках формируется аномальный зрительно-двигательный стереотип, приводящий в будущем к миопии. Близорукость у детей, по мнению ряда авторов, является вариантом адаптации зрительной системы к условиям чрезмерной нагрузки. Орган зрения претерпевает вначале функциональные, а затем и структурные изменения, позволяющие ему без напряжения работать вблизи. Возникает близорукость, т.е. глаз привыкает к работе на близких расстояниях и теряет способность к чёткому видению отдалённых предметов. Следовательно, существующие противоречия между физиологическими возможностями зрительного анализатора детей и общепринятыми технологиями школьного обучения способствуют массовому возникновению зрительных расстройств. Дефициты движения пагубно отражаются на функции глаза. Одна из главных причин такого роста нарушений - в недостаточной тренированности, что ведет к быстрой утомляемости глаза. Выход из данной ситуации я вижу в следующем: необходимо расширять зрительно-пространственную активность в режиме школьного урока. В моём классе несколько детей должны соблюдать зрительный режим и им рекомендовано ношение очков. Если в первом классе ослабленное зрение имели 3 детей, то к четвёртому классу их стало 5. А что будет к одиннадцатому классу? Проанализировав сложившуюся ситуацию, я пришла к выводу, что, в основном, на уроках мы делаем физминутки для различных групп мышц, а для глаз, к сожалению, не в системе, от случая к случаю, при этом особого энтузиазма эти физминутки у детей не вызывают. С целью решения данной проблемы я создала систему электронных физминуток для глаз. Учебная деятельность требует от детей большого нервного напряжения. В результате в клетках коры головного мозга происходит ряд физиологических сдвигов, снижающих их функциональные возможности и работоспособность. В начальной стадии утомления, характеризующихся процессом возбуждения центральной нервной системы, ослабляются внимание, восприятие, запоминание, другие мыслительные процессы, резко меняется поведение учащихся: они отвлекаются от учебной деятельности, невнимательно слушают учителя, разговаривают, вертятся и т.д. Подобное спонтанное переключение детей на другие виды деятельности является охранительной реакцией организма. Такая реакция организма на утомление при непрерывном умственном напряжении сменяется процессом торможения, излишняя подвижность сменяется вялостью: дети потягиваются, зевают, ложатся грудью на парту или, наоборот, откидываются на спинки сидений, "разваливаются"... По новым санитарным правилам и нормам (СанПиН 2,4,2 - 576-96, п,2,9,7) в начальной школе плотность учебной работы обучающихся на уроках по основным предметам не должна превышать 80%. В оставшееся время - ежедневно 30-45 минут, должны проводиться физкультминутки. Их цель - профилактика (!) утомления, нарушения осанки, зрения. Физкультминутки - это не только элемент активности для переключения внимания на другой вид деятельности, но и реально возможный фактор формирования здоровья, что принципиально отмечается по характеру воздействия - гармонизации всего организма ребенка, настройки его на самоисцеляющее начало. Вспомним слова К.Д.Ушинского: «Дайте ребенку немного подвигаться, и он вознаградит вас снова десятью минутами живого внимания, а десять минут живого внимания, когда вы смогли их использовать, дадут вам в результате больше целой недели полусонных занятий». Цель проведения физкультурной минутки — повысить или удержать умственную работоспособность детей на занятиях, обеспечить кратковременный активный отдых для школьников во время занятий, когда значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха; мышцы туловища, особенно спины, находящиеся в статическом состоянии; мышцы кисти работающей руки. Физкультминутки можно разделить на несколько групп: 1.Динамические 2.Зрительные 3.Дыхательные 4.Ритмические 5.Психологические Все комплексы физических упражнений должны соответствовать критериям: доступности их освоения и выполнения для детей младшего школьного возраста, не имеющих специальной подготовки; приспособленности к выполнению в условиях современной школы, возможности непосредственно ощутить результаты занятий. Упражнения, которые были мною разработаны, сохраняют зрение, помогают настраивать ребят на учебную деятельность, вызывают приятные эмоции, предусматривают движение глазного яблока по всем направлениям. Дети следят за анимационными картинками, мигают, напрягают и расслабляют мышцы, при этом звучит приятная музыка, и настроение заметно улучшается. После трудной напряжённой работы данные физминутки не просто помогают сохранять зрение детей, но и носят релаксирующий характер. Кроме этого, каждая разработанная физминутка, удачно вписывается в содержание урока, что немаловажно, особенно в начальной школе, где детям, зачастую, интересен сам сюжет. Единственный минус – это техническая сторона. На урок необходимо устанавливать проектор и ноутбук. Но, анализируя анкеты учащихся, в которых 100% детей отмечают, что эти физминутки интересны, повышают настроение и тренируют зрение, я думаю, что эти затраты стоят того. Сам процесс создания электронных физминуток не представляет никакой сложности для учителя, владеющего основами ИКТ. Необходимо лишь придумать сюжет, подобрать картинки и музыкальное оформление. Создавая подобные физминутки, педагог может проявить свои креативные способности, развивать воображение. Кстати, электронные физминутки можно разрабатывать в соавторстве с детьми, которые с удовольствием включаются в эту работу. 4 из 10 физминуток я разработала вместе со своим 5-летним сыном. Посильным этот труд может быть и для учеников 4 класса, владеющих программой Microsoft PowerPoint. Например, в моём классе 3 ученика заинтересовались этой работой и готовятся представить свои физминутки. Если говорить об использовании электронных физминуток на уроках и во внеурочной деятельности, то, главное, с чего следует начать, это обговорить правила поведения учащихся во время их просмотра. В первом классе рекомендуются комментарии учителя, который подсказывает детям, какое движение глаз выполняется в данный момент. После проведения электронной физминутки для глаз логичным бывает продолжение под эту же музыку динамической паузы на другие группы мышц. В итоге, хорошее настроение и психологический комфорт всех участников образовательного процесса гарантирован. Иван Павлов сказал: «Человек — высший продукт земной природы. Человек — сложнейшая и тончайшая система. Но для того, чтобы наслаждаться сокровищами природы, человек должен быть здоровым, сильным и умным».И, хотя традиционно считается, что основная задача школы – дать необходимое образование, не менее важная задача – сохранить в процессе обучения здоровье детей. Принцип «Не навреди!» должен стать основополагающим в работе каждого педагога.
