Воскресенье, 19.11.2017, 06:05
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Факультет мультимедиа технологий образовательного портала "Мой университет"


Главное
Каникулы с МУ
Обучение ИКТ и ММ
Конференция 4 ММ
Конкурс ИКТ - ФГОС
Конкурсы по ИКТ
Фестиваль ММ
Мультимедиатека
Рассылка
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Каталог статей

Главная » Статьи » Другие направления педагогической деятельности » Классное руководство

Здоровье - вершина, на которую каждый должен подняться сам.
Тема занятия: Здоровье — это вершина, на которую каждый должен подняться сам (Н.Н. Брехман)
Цель занятия: формирование здорового образа жизни и укрепление своего здоровья.
Задачи занятия:
- закрепить знания о здоровом образе жизни;
- прививать навыки соблюдения гигиены человека и здорового образа жизни;
- воспитывать чувство ответственности за свое здоровье.
Форма занятия: соревнование между группами учащихся 9 класса.
Оформление: плакаты о здоровом образе жизни.
Оборудование: ПК, проектор и экран.
Приглашенные: медработник школы, учитель биологии.
План занятия: Быть здоровым – значит жить в радости.
1. Что такое здоровье? 2. Знание своего тела. 3. Гигиена тела. 4. Гигиена полости рта. 5. Гигиена питания. 6. Питание и здоровье. 7. Гигиена труда и отдыха. 8. Полезные и вредные привычки. 9. Профилактика инфекционных заболеваний.
Ход занятия:
1. Что такое здоровье?
Конкурс №1. Пословицы про здоровый образ жизни.
• Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья.
• Здоровье, физкультура и труд рядом идут.
• Посеешь привычку – пожнешь характер; посеешь характер – пожнешь судьбу.
• В здоровом теле - здоровый дух.
• Голову держи в холоде, а ноги в тепле.
• Заболел живот, держи закрытым рот.
• Быстрого и ловкого болезнь не догонит.
• Землю сушит зной, человека болезни.
• К слабому и болезнь пристает.
• Поработал – отдохни.
• Любящий чистоту – будет здоровым.
• Здоровье не купишь – его разум дарит.
• Нет на свете прекраснее одёжи, чем бронза мускулов и свежесть кожи.
Что же такое здоровье? Каждая группа готовит свое видение этого вопроса (в виде рисунка).
Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия.
• Физическое здоровье – это состояние органов и систем органов, жизненных функций организма.
• Психическое здоровье – состояние психики, характеризующееся общим душевным равновесием.
• Социальное здоровье – это система мотивов и ценностей, регулирующих поведение.
• Духовное здоровье - система ценностей и убеждений.
• Нравственное здоровье - это комплекс характеристик мотивационной и потребностно - информативной сферы в жизнедеятельности, основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе.
Назовите 7 составляющих здоровья и обсудить
Правильная (традиционная) духовная ориентация;
Отсутствие вредных привычек;
Правильное питание;
Достаточная физическая активность;
Хороший психологический климат в семье и на работе;
Внимательное отношение к своему здоровью;
Поведение, направленное на создание семьи.
Подготовьте ответ на вопрос: Что такое ЗОЖ?
Здоровый образ жизни – это:
1) мировоззрение человека, которое складывается из знаний о здоровье;
2) индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление здоровья;
3) система жизнедеятельности человека, в которой главным составляющим является отказ от курения, алкоголя и диетическое питание.
Что можно считать Правилами здорового образа жизни:
Думайте светлыми мыслями.
Находитесь в позитивном восприятии жизни.
Напитывайтесь хорошими эмоциями.
Почаще улыбайтесь, особенно когда не хочется.
Ищите повод улыбнуться, порадоваться простым вещам в жизни - солнцу, свежему. воздуху, шелесту листвы.
Бывайте почаще на свежем воздухе, на природе.
2. Знание своего тела.
Надо ли знать и изучать свое тело? Знание своего тела - знание своих пяти пальцев.
Каждый палец - это живое существо.
Можно ли по ногтевым пластинам человека определить состояние внутренних органов человека?
На ногтевых пластинах человека отражается состояние внутренних органов.
- Продольные коричневые полоски говорят о повышенном содержании железа в организме, а также о гормональных нарушениях.
- Синеватый и фиолетовый цвет ногтей сигнализирует о неполадках в работе сердца, сердечной недостаточности.
- При заболеваниях щитовидной железы ногти бывают белесыми.
- Если ногти желтеют, то это грибковые заболевания или гепатит. Или же вы много курите и плохо моете руки.
- Белые точечки или полоски могут быть связаны с нарушениями в работе пищеварительной системы.
Конкурс №2. Физкультурные минутки
Показать комплекс упражнений физкультурных минуток (ФМ).
ФМ для улучшения мозгового кровообращения:
И. п. – сидя на стуле,
• 1-2 - отвести голову назад и плавно наклонить назад,
• 3-4 - голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4-6 раз.
• ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук.
И. п. - стоя или сидя, кисти тыльной стороной на поясе,
• свести локти вперед, голову наклонить вперед,
• локти назад, прогнуться. Повторить 6-8 раз, затем руки вниз и потрясти расслабленно,
• ФМ для снятия утомления с туловища.
И.п.- стойка ноги врозь,
• 1-2 - наклон вперед, правая рука скользит вдоль ноги вниз, левая, сгибаясь, вдоль тела вверх,
• 3-4 – и.п.,
• 5-8 - то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз.
3. Гигиена тела.
Что такое гигиена тела?
- Это гармоничное взаимодействие, сохранение и совершенствование всех систем нашего организма.
"Чем больше созидательных сил ты тратишь, тем больше сил тебе прибудет”.
1. Спортивные секции и клубы для совершенствования своего тела.
2. Занятия йогой, спортивной или тяжелой атлетикой.
4. Гигиена полости рта.
Средства гигиены: зубные щетки; зубные пасты; жидкие средства гигиены полости рта; флосы;
зубочистки; жевательные резинки; ирригаторы, ёршики;
5. Гигиена питания.
Гигиена питания изучает проблемы полноценной пищи и рационального питания здорового человека.
Следует остерегаться желудочно-кишечных расстройств и заболеваний.
Нельзя грызть ногти, принимать пищу грязными руками, нельзя пить грязную воду, употреблять в пищу недоброкачественные и необработанные продукты.
Чтобы защитить себя от этих болезней, необходимо:
- предохранять пищу и воду от насекомых, содержать дом в чистоте;
- мыть любые фрукты;
- не хранить долго продукты перед приготовлением;
- стерилизовать кухонные предметы, лучше в кипяченой воде;
- следить за своевременным удалением отходов и отбросов.
При рвоте не следует употреблять тяжелую пищу.
Употребляйте питье маленькими порциями, через равные промежутки времени.
Не солите пищу слишком обильно.
Что такое лечебное питание?
• диетология изучает питание больных и разрабатывает принципы лечебного питания
• разработка рационального питания
• санитарный контроль
• профилактика пищевых отравлений
Разминка. Показать пример гимнастики для глаз.
Конкурс №3. Примерное меню школьника
Составить примерное меню школьника.
6. Питание и здоровье
• Здоровье школьников можно укрепить, не только грамотно дозируя учебные нагрузки, подключив занятия спортом, но и с помощью правильно организованного питания в школьной столовой.
• Болезни органов пищеварения в структуре общей заболеваемости детей стоят на втором месте (после заболеваний органов дыхания).
• Школьное меню должно соответствовать потребностям детского организма и по составу (баланс белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов), и по энергетической насыщенности.
Десять суперблюд, защищающих сердце.

1. Шпинат
2. Фасоль
3. Брокколи
4. Молоко нежирное
5. Тунец
6. Горбуша
7. Тофу (соевый творог)
8. Проростки пшеницы
9. Свекла
10.Тыква


Десять суперблюд, защищающих пищеварительный тракт.

1. Пшеничная каша
2. Проростки пшеницы
3. Тыква
4. Семечки подсолнечника
5. Цельнозерновой хлеб

6. Фасоль
7. Шпинат
8. Брокколи
9. Картофель печеный
10.Яблоко (груша)


Десять суперблюд, защищающих иммунную систему.

1. Семечки подсолнечника
2. Шпинат
3. Проростки пшеницы
4. Горбуша
5. Фасоль

6. Молоко нежирное
7. Тунец
8. Свекла листовая
9. Тыква
10.Брокколи


Десять суперблюд, защищающих кости.
1. Молоко нежирное
2. Горбуша
3. Шпинат
4. Творог
5. Фасоль

6. Йогурт
7. Апельсиновый сок
8. Тунец
9. Сельдь
10.Брокколи


Десять суперблюд, защищающих мозг.

1. Молоко нежирное
2. Шпинат
3. Тыква
4. Горбуша
5. Фасоль
6. Апельсиновый сок
7. Китайская капуста
8. Картофель
9. Брокколи
10.Банан


Назовите 15 продуктов, продлевающих нашу жизнь

1.Черника
2.Виноград
3.Яблоки
4.Помидоры
5.Чеснок
6.Артишок
7.Зелень
8.Крупы
9.Огурцы и капуста
10.Алкоголь (польза и вред) 11. Рыба и рыбий жир
12. Какао и Шоколад
13. Чай
14. Сахарозаменители
15. Растительные жиры


7. Гигиена труда и отдыха.
Прекрасное средство повышения работоспособности и профилактики утомления – активный
отдых и физические упражнения.
Максимальный уровень двигательной активности у школьников наблюдается в интервале 8-12
часов.
8. Полезные и вредные привычки.
Конкурс №4. Полезные и вредные привычки

Полезные привычки
Привычка завтракать
Привычка чистить зубы
Привычка делать зарядку
Привычка - использовать контрастный душ
Привычка подниматься по лестнице
Привычка разминаться при выполнении однообразных действий

Вредные привычки
Курение
Алкоголизм
Наркомания
Ковыряние в носу
Цыкать зубом
Сплевывать на пол
Грызть ногти, карандаш
Шопоголизм
Компьютерная зависимость

Вредные привычки — распространённые действия, которые люди повторяют вновь и вновь, несмотря на то, что они не полезны или даже вредны.
Притча о табаке.
Очень давно, когда табак только что был завезен в Армению из дальних стран, у подножия Арарата жил один мудрый старец. Он невзлюбил это одурманивающее растение и убеждал людей не пользоваться им.
Однажды он увидел, что вокруг купцов, разложивших товар, собралась толпа. Купцы кричали: "Божественный лист! Средство от всех болезней!”
Подошел старец и сказал: "Этот "Божий лист” приносит людям и другую пользу: к курящему в дом не войдет вор, его не укусит собака, он никогда не состарится”.
Купцы с радостью смотрели на него. "Ты прав, о мудрый старец!” – сказали они.
– Но откуда ты знаешь о чудесных свойствах "Божественного листа”?
Мудрец пояснил: "Вор не войдет в дом курящему потому, что тот всю ночь будет кашлять, а вор не любит входить в дом бодрствующего человека.
Через несколько лет курения человек ослабнет и будет ходить с палкой! И его станут бояться собаки. Наконец, он не состарится, ибо умрет в молодости…
Отошли крестьяне от купцов и задумались…
9. Профилактика инфекционных заболеваний.
• Улучшение экологической ситуации.
• Повышение иммунитета.
• Натуральные продукты питания и правильный рацион.
• Хорошее медобслуживание и вакцинация.
• Закаливание и занятия спортом.
• Отказ от вредных привычек.
• Качественные лекарства.
• Высокий уровень жизни людей.
• Снижение нагрузки на детей, стрессы.
• Приём витаминов.
Заключение. Помните! 9/10 нашего счастья зависит от здоровья. Берегите здоровье!
«Нет неизлечимых заболеваний, есть недостаток знаний.
И старение - это болезнь, которую можно лечить». В. И. Вернадский

Ссылка.
https://docviewer.yandex.ru/?c=5169d0c9f38c&url=ya-disk%3A%2F%2F%2Fdisk%2FRulevaTG.ppt&name=RulevaTG.ppt

https://docviewer.yandex.ru/?c=5169d1e54e03&url=ya-disk%3A%2F%2F%2Fdisk%2FRulevaTG.ppt&name=RulevaTG.ppt

https://docviewer.yandex.ru/?url=ya-disk%3A%2F%2F%2Fdisk%2FRulevaTG.ppt&name=RulevaTG.ppt&c=5169d1e54e03

Источник: http://yadi.sk/d/zNfe3Kdi44TuT
Категория: Классное руководство | Добавил: RTG121056 (14.04.2013) | Автор: Рулева Татьяна Геннадьевна E
Просмотров: 994 | Комментарии: 3 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 3
2  
Уважаемая Татьяна Геннадьевна, Ваша работа допущена к участию в Конференции.

С уважением, Кутузова Елена Юрьевна,  технический эксперт

3  
Елена Юрьевна! Спасибо за допуск! Пожалуйста, удалите ненужные ссылки под моей статьей.

1  
Уважаемый эксперт! Попробуйте, пожалуйста, эту ссылку: http://yadi.sk/d/zNfe3Kdi44TuT

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]